【快手减脂早餐】燕麦蓝莓🫐——白雪白燕麦丸子（250千卡）
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用料
【快手减脂早餐】燕麦蓝莓🫐——白雪白燕麦丸子（250千卡）的做法
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冷水下锅，煮熟一小把免煮燕麦，煮到开花捞出沥水。
开水冲泡也可以，记得多焖一会儿。
煮好后用漏网沥干，团成小球。
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组合所有食材。
蓝莓➕无糖杏仁奶+燕麦球
我这里用的冷冻蓝莓，会更柔软有味道。
杏仁奶最好选用做咖啡的那种，更香醇。
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最后加玉米片和杏仁
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我用的玉米片是crunchy nuts，直接吃就是蜂蜜干果的味道，比较甜，夹在无糖燕麦里健康又好吃。
注意这里最后加燕麦，保持脆脆口感，和糯糯的燕麦一起吃口感丰富。
小贴士
除了玉米片，所有食材全部零糖且低gi健康食物。因为煮燕麦口感很好，所以饱腹感很强。
