所有材料搅拌在一起，揉至三光。
密封好，放在暖气片上。我家用的油汀取暖器，设置30度。
4个小时后已经发酵好。
取出面团，揉搓，切割成80克左右的面团，揉搓，呈圆形，放在蒸锅里（锅里加水，小火微热）二次醒发。
醒发20分钟，开始蒸15分钟，关火焖5分钟。出锅，开吃。
上传你做的全麦馒头
lilyvictoriaS
