万能公式 超好吃！【椰油黑芝麻燕麦棒】代餐棒
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人做过这道菜
Maan大敬子的小日子
这款燕麦棒是复刻我超爱的一家手作品牌
咬下去满满的椰子香味，饱腹感十足，防暴食神器
这个方子也是我自己做的万能公式，简单又超级好吃
下面用料中标识：
“可替换”就是可以更换成别的原材料，比如椰子粉可以更换为抹茶粉、可可粉或者竹炭粉等等
有了这个万能公式可以做各种口味！
我用的是45*45cm的烤盘，可供大家参考
做完的记得交作业哦～
咬下去满满的椰子香味，饱腹感十足，防暴食神器
这个方子也是我自己做的万能公式，简单又超级好吃
下面用料中标识：
“可替换”就是可以更换成别的原材料，比如椰子粉可以更换为抹茶粉、可可粉或者竹炭粉等等
有了这个万能公式可以做各种口味！
我用的是45*45cm的烤盘，可供大家参考
做完的记得交作业哦～
用料
万能公式 超好吃！【椰油黑芝麻燕麦棒】代餐棒的做法
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燕麦片+黑芝麻+红糖块（如果是红砂糖直接在第三步放入即可）放入碗中
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用磨粉机搅拌成粉状
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加入椰子粉（椰子粉可更换成抹茶粉、可可粉、肉桂粉等）和杏仁粉（可更换成低筋面粉或扁桃仁粉、奶粉等）
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另找一个碗放入椰子油（可更换为橄榄油、黄油、玉米油等，黄油需要先加热成液体状）和蜂蜜+常温鸡蛋
这一步可以加入熟干果和葡萄干、蔓越莓干、冻干水果等
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燕麦碗与椰子油碗混合均匀搅拌至无干粉状态
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开始预热烤箱180度，找一个烤盘垫上硅油纸把食材全部放进去压平
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根据自己想要的大小分块，每块上发半个去核大枣（我放的不够紧，可以放7.5颗红枣，也就是分成15块）
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烤箱180度中层25分钟（看着中间如果红枣颜色加深了上面加层锡纸）
烤箱出来后晾凉后再脱模切块（密封过夜后再切块会更好）
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好吃又好看，分装放在冷冻里可以保质3个月
