鸡肉、桃子和菠菜沙拉配核桃（灵感30分钟）美善品小美食谱

1 将核桃仁放入主锅，以5秒/速度4切碎，倒入碗内备用。

2 将20克橄榄油和蒜头放入主锅，不需盖上量杯盖，以2分30秒/Varoma/速度小勺加热。

3 加入鸡胸肉，盖上防溅盖，以高温模式烹煮，将鸡胸肉和汁水都倒入碗内备用，加2-3撮盐调味，丢弃蒜瓣。

4 加入15克橄榄油和桃子，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以3分/120℃/反转速度 1拌炒，倒入装有鸡肉的碗内备用。

5 将30克橄榄油、苹果醋、黄芥末、1/2茶匙盐、黑胡椒粉、甜红辣椒粉和糖放入主锅，盖上量杯盖，以25秒/速度5搅拌，加入鸡胸肉的汁水，盖上量杯盖，以10秒/速度5混合。

6 将300克新鲜菠菜叶（洗净沥干）放在盘子上，放上准备好的鸡胸肉和桃子，淋上酱汁，撒上切碎的核桃装饰，即可享用。

营养价值
每1人份
热量
3212.7 kJ / 767.9 kcal
蛋白质
21.4g
碳水化合物
9.7g
脂肪
73 g
饱和脂肪
10.7g
膳食纤维
3.8g
钠
532.9 mg