澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️

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菠萝牛肉粒!牛肉嫩滑搭配菠萝的酸甜,好吃又解腻!关键是低热量高蛋白,吃着美味还能掉秤。

澳洲牛羊肉都是行走的“天然健康、品质卓越、享用安心”的代名词,每一口都是味觉和视觉的至臻享受。每一块高品质的澳洲牛肉,尽显其“天然健康、品质卓越、享用安心”的优势特点。

澳洲牛肉的优良品质,富含蛋白质、铁、锌以及维生素B群等人体必需的多种营养元素。美味、安全又营养的澳洲牛肉,将为您与您的家人打造更美好、更健康的生活。

用料  

澳洲新鲜和牛牛肉块 300克
菠萝 1/2个
橄榄油 10克
生抽 10克
蚝油 8克
2克
黑胡椒粉 1克
淀粉 1勺

澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法  

  1. 准备好澳洲新鲜和牛牛肉块。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤1
  2. 牛肉块洗净,擦干净,放入碗中。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤2
  3. 再加入盐、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉、橄榄油。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤3
  4. 搅拌均匀,腌制30分钟。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤4
  5. 菠萝切块儿,在盐水里浸泡20分钟。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤5
  6. 将牛肉粒、菠萝放在锡纸盒中,放入空气炸锅中。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤6
  7. 200度烤15分钟。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤7
  8. 翻面继续200度烤10分钟。出炉了。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤8
  9. 菠萝牛肉粒!牛肉嫩滑搭配菠萝的酸甜,好吃又解腻!

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤9
  10. 低热量高蛋白,吃着美味还能掉秤。

    澳洲牛肉|低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2024-01-09 22:04:00
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