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减脂低卡鸡蛋饼软蛋饼

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ifenyue的厨房  ifenyue
一个蛋饼的量，90g热量仅108千卡。低卡饱腹又解馋。

用料  

鸡蛋 1个
水 25克
中筋小麦粉 10克
葱 看个人喜欢
橄榄油 1克
黑胡椒盐 少量

减脂低卡鸡蛋饼软蛋饼的做法  

  1. 除橄榄油外，所有食材秤重后混合均匀成面糊
    不粘锅加热后，转最小火
    喷1g橄榄油 用油刷刷均匀
    倒入面糊混合物 转动锅子使面粉均匀铺开
    盖盖子焖一会儿1-2分钟
    定型后翻面 1分钟 关火 定型后盛出

上传你做的减脂低卡鸡蛋饼软蛋饼

 

减脂低卡鸡蛋饼软蛋饼相关分类

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该菜谱发布于 2024-01-30 19:01:24
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