锅里下黄油，黄素豆（chickpeas）泡上，锅里放入一根绿椒，放入羊骨，煎一会，锅里下入洋葱块，羊骨继续煎，几个西红柿榨汁（中途放入一块鸡精），羊骨锅放番茄酱翻炒，放入黄粟豆，倒入西红柿汁，加水，没过羊骨，盖盖煮半个小时。放两个干柠檬果，
后转小火继续炖
炖至汤汁浓稠，羊肉软烂后，加入土豆块
继续小火炖，煮熟即可。
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Sam1ara
