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低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）

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小唐今天学什么的厨房  小唐今天学什么
减脂期嘴馋的宝贝可以自己动手满足自己的甜品味蕾，不过由于无糖（少糖）无油无面粉，减脂甜品肯定不比真正甜品味道好

用料  

燕麦片 80g
可可粉 15g
鸡蛋 2只
牛奶 100克
生巧克力 4只
巧克力液 适量
香蕉 1个

低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法  

  1. 香蕉捣成泥

    低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法 步骤1

  2. 倒入80g燕麦片、10g可可粉（克数看包装袋即可）搅拌均匀

    低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法 步骤2

  3. 放入锡纸蛋挞壳模具，涂抹均匀
    放入空气炸锅170℃ 8分钟

    低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法 步骤3

  4. 出锅后每个蛋挞皮加入一块生巧（喜欢甜的不要加100%纯度的）
    制作蛋挞液：
    2只鸡蛋+100克牛奶
    （爱吃糖的姐妹一定要多放糖/代糖）
    加入烤好的蛋挞皮

    低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法 步骤4

  5. 空气炸锅170℃ 25分钟 即可
    （喜欢吃甜的姐妹）

    低卡巧克力燕麦蛋挞（减脂版）的做法 步骤5

  6. 如果有条件可以再添加一层巧克力液，然后撒5g(一包)可可粉，这样更香！

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该菜谱发布于 2024-02-20 20:28:45
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