鱼腥草青榄炖肉水（止咳生津化痰消炎汤水）

瘦肉，不要肥不要筋膜，切成1-2cm小块块，用刀背剁几下把肉纤维斩断一点，放炖盅里

鱼腥草，这是真的腥🤦‍♀️我滴妈，洗个十几条，根根須须洗干净，卷成一坨，或者散着都行，能塞进去炖盅就好

进去了

青橄榄，洗干净，使劲搓搓

拍扁，或者对半切开也行，他好不好看不影响口感哈哈哈哈

丢进炖盅，放上一小片姜，这个姜啊，如果是康复期朋友喝就少放，会热气，普通人喝就无所谓，看个人喜好

加纯净水

撒点盐，上锅蒸炖30分钟，如果是微压锅就10分钟大火，10分钟小火，关火慢慢焖着就行，里面也是会有一层肉蛋白的，我火大了，水放多了，结果….汤少了1/3，气死🤦‍♀️

这个味道就是橄榄味了，几乎没有鱼腥草的味道，喝进去回甘的，还行，小朋友也不会抗拒这个味道