椰汁西米红豆沙

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红豆富含铁质,特别适合女性在经期后、哺乳期、孕期等特殊时期吃,多吃红豆可以有效预防和改善贫血,让我们的气色变得更加好。

用料  

红豆 150克
西米 80克
椰浆 200毫升
红糖 60克
4碗

椰汁西米红豆沙的做法  

  1. 煮西米啦~关键有两点:
    1️⃣足够份量的沸水直接放下煮,千万不要提前洗湿,因为西米是淀粉类食物,刚开始时需要一边煮一边搅拌,防止粘锅。
    2️⃣西米煮熟在于“燜”。水沸腾后煮大概5分钟,关火燜10分钟🕰️,如此循环🔁两次,待白点消失后可以用筛网过冷水备用。

    椰汁西米红豆沙的做法 步骤1
  2. 1️⃣提前准备均匀饱满、色泽红润的红豆,洗干净后,浸泡12小时
    2️⃣煮红豆:用5碗水煮,沸腾后小火焖20分钟,所有东西倒入破壁机,用果蔬模式打烂豆子🫘,大概30秒左右,要控制好时间,不要打太细腻,否则煮起来变红豆糊

    椰汁西米红豆沙的做法 步骤2
  3. 锅里放1碗水开始融红糖,沸腾后倒入红豆沙,边放边搅拌,再加入椰浆和西米😎,煮沸后就🉑以开吃了ヾ(≧▽≦*)o

    椰汁西米红豆沙的做法 步骤3

小贴士

红豆和椰浆本身带🈶甜味,所以红糖的量不用放太多
 

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该菜谱发布于 2024-05-05 17:52:18
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