减脂期必做的红烧鸡腿

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减脂期吃的时候撕掉鸡腿皮就可以了,还可以多做几个冻冰箱,这个配料做脊骨大骨头都是可以的。

用料  

鸡腿 3只
生抽 2大勺
老抽 1大勺
蚝油 1大勺
大料 3个
香叶 3片
生姜 6片
黄豆酱 2大勺

减脂期必做的红烧鸡腿的做法  

  1. 鸡腿炒面扎几下好入味,煎锅放入生姜3片,把鸡腿煎一下。

    减脂期必做的红烧鸡腿的做法 步骤1
  2. 炒个糖色

    减脂期必做的红烧鸡腿的做法 步骤2
  3. 糖色炒好以后,加入热水,姜片,大料,香叶,生抽,老抽,蚝油,黄豆酱,盐。焖煮半小时即可。

    减脂期必做的红烧鸡腿的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2024-05-07 17:42:14
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