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低脂营养烧麦

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珺瑶jy的厨房  珺瑶jy
这款烧麦做过很多次，一直深受喜欢，特意记录一下。

用料  

菠菜汁 适量
粗粮紫米饭 适量
里脊肉或者虾仁 20克
木耳 10朵
香菇 3-4个
胡萝卜 适量
青豆和玉米粒 适量
自制香肠(冬天时候做的) 半根
小辣椒 3个
小葱 适量
烧麦皮:白面➕玉米面➕燕麦麸皮
烧麦蔬菜还可以用:木耳➕藕➕洋葱➕芹菜

低脂营养烧麦的做法  

  1. 把这些食材洗干净切成小丁备用，锅中放牛油果油把所有食材炒熟后，放白胡椒，盐，台湾蔬菜调料，晾凉备用。

    低脂营养烧麦的做法 步骤1

  2. 菠菜汁和面醒发20分钟，包烧麦，大火蒸8-10分钟，香喷喷出锅，低脂营养烧麦，太香了…

    低脂营养烧麦的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2024-05-13 08:50:45
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低脂营养烧麦的答疑

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