减脂期吃上瘾的色拉
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人做过这道菜
3809_胖妈妈
瘦下来后就不能容忍自己再涨一斤，但是聚会又避免不了，所以每次聚会后我就给自己安排了营养均衡又饱腹的色拉，方便还好吃。这份是一人份，大家可以根据自己的饭量适当添加或减少食材，午餐肉是自己做的大家可以换成自己喜欢的鸡胸肉、牛肉、虾…牛肉酱也是自己做的，里面添加了油盐等调料所以我就不在色拉里再放调味剂了，不喜欢的可以换成胡椒粉加盐橄榄油。
用料
减脂期吃上瘾的色拉的做法
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鸡蛋、土豆隔水蒸好，鸡蛋土豆切小块（土豆也可以压成泥），生菜切碎，把食材都放在盘子里
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再加上2勺牛肉酱拌匀就可以开动了
