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健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）

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小晔Yoe的厨房  小晔Yoe
这是我的一道健康餐，冰箱常备鸡腿和鸡胸肉，家里有没用完的盐焗鸡粉，就尝试用盐焗鸡粉焖鸡腿肉，还蛮好吃的，健康餐也可以做的很好吃

用料  

鸡腿 2只（我一个人吃一餐）
蒜 2-3瓣
盐焗鸡粉 1小勺
生抽 1小勺
耗油 1小勺
辣椒灰 1小勺
洋葱 只要一点

健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法  

  1. 鸡腿切块

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤1

  2. 蒜切蒜末

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤2

  3. 加入一勺盐焗鸡粉

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤3

  4. 加入一勺生抽

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤4

  5. 加入一勺耗油

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤5

  6. 加入辣椒灰（不吃辣可不放），加入蒜末

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤6

  7. 搅拌均匀

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤7

  8. 下锅两面煎，鸡腿没去皮，脂肪不低，我用的不粘锅，没放油

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤8

  9. 加入小半碗水，盖盖焖熟

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤9

  10. 收汁后，加入洋葱炒熟

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤10

  11. 出锅

    健康鸡腿肉（盐焗鸡粉味）的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2024-05-31 17:54:30
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