1、西兰花、胡萝卜、洋葱、蒜片洗好切好，西兰花、胡萝卜焯水备用2、肥牛片焯水备用，变色即可捞出3、调汁：生抽、老抽、松鲜鲜、蚝油、黑胡椒、少量水加到小半碗4、黄油或食用油炒香蒜片，加洋葱炒软，加调汁，煮开后，加肥牛片，开锅后水淀粉勾芡成合适浓度5、米饭垫底，摆盘即可。
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考拉乐乐宝宝
