控糖减脂食谱之无糖可乐微波炉鸡翅

Name: 控糖减脂食谱之无糖可乐微波炉鸡翅
Ingredients: 10只中翅; 胡椒粉; 料酒; 无糖可乐; 生抽; 盐; 姜丝

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控糖不容易，尝试下新的菜微波炉烤鸡翅，不加油加糖，简单快捷，就是得提前腌制下中翅，不然不入味。
吃完图片之后（鸡翅只吃了6个）的餐二血糖6.1，没有超标，相当安全，味道还不错满意😊😊

用料

鸡翅洗干净，2面打花刀，把上面的佐料都倒进去腌制1小时以上
鸡翅摆到盘子里，微波炉高火5分钟，倒掉里面的水（个人喜欢吃干的，并且觉得汤里面有血沫会有点腥），翻面再3分钟，根据情况再看要不要加时间打，撒上芝麻，再来1分钟。

微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2024-06-18 12:27:37

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