低脂韭菜盒子
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人做过这道菜
Xilly
可以一次性多做点，放冷冻保存，每次复烤前表面喷点水；
这个方子总共用了2g左右食用油，非常低脂了。
这个方子总共用了2g左右食用油，非常低脂了。
用料
低脂韭菜盒子的做法
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200g普通面粉+50g热水烫面+60g左右冷水+1g盐，和面盖上保鲜膜松弛15分钟
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韭菜切碎
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不粘锅煎蛋、滑散
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韭菜上喷点食用油（2g）拌匀，减少韭菜出水
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龙口粉丝提前15分钟冷水泡开，切碎
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下入虾米、盐
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加白胡椒粉
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加十三香
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搅拌均匀
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面团松弛好揉成盆光手光面光的三光面团
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分成50g左右的面剂子
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擀成边缘薄的大薄片
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加入50g左右的馅，包好
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不粘锅直接烤一烤就能吃
