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炙烤西蓝花🥦
炙烤西蓝花🥦
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金桔啊今晚吃什么
健身八年,早就吃够了水煮西蓝花。昨晚尝试了一下烤西蓝花,特别出彩。
健身,减脂塑身,低脂健康饮食。
(空气炸锅版)
用料
西兰花
一颗
青椒
两个
味极鲜
两勺
耗油
一勺
白砂糖
一勺
炙烤西蓝花🥦的做法
1.西蓝花洗净切长条。(根也能吃啊)
2.空气炸锅180度8分钟(表面喷油)
3.均匀涂抹酱料190度2分钟出锅开饭。
出锅视频请查看😁
小贴士
烧烤料,大蒜盐,黑胡椒酱,都可以这么做。(剁椒酱去超市买几块钱一瓶的那种就行。)
上传你做的炙烤西蓝花🥦
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该菜谱发布于 2024-07-05 15:19:03
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