鸡蛋 | 2只 |
三色彩椒 | 少量 |
蒜末 | 随意(两颗独头蒜) |
腰果仁 | 少量 |
鲜虾仁 | 250克 |
元贝 | 100克 |
鲍鱼 | 随意 |
中尺寸芒果 | 4只 |
芒果泥 | 少量 |
蒸鱼酱油 | 一茶匙 |
盐 | 少量 |
黑胡椒 | 少量 |
料酒 | 三勺(家里喝汤勺子) |
白米饭 | 5~6碗(新鲜白米饭放凉) |
备好以上材料,鸡蛋我是打成鸡蛋液了,打不打都可以哦,自己喜欢就好,鲍鱼肉切成厚丁和虾仁元贝一切放少许料酒黑胡椒腌制一下备用。
拿少量的芒果肉加一点点饮用水放榨汁机打芒果泥,如果家里没有榨汁机这个步骤可以忽略,不太影响的。
春节期间买的,家里吃剩下的腰果仁,已经有点发软了,放点油爆炒一下,炒到金黄色就可以了,小碗装好放凉备用
锅里放一点点油,放元贝和鲍鱼丁炒一下,大概一分钟后放一茶匙蒸鱼酱油,稍微爆炒半分钟装碗备用。
锅里小许油,微热放蒜末炒一下,20秒后放虾仁煎至虾仁两面金黄色
马上放步骤4的元贝和鲍鱼丁一起翻炒一到两分钟左右,然后一起装到大碗备用
步骤6炒完后,不用洗锅,放鸡蛋液快速翻炒成如图的鸡蛋碎,装碟备用
步骤7的鸡蛋碎,炒好的样子
锅里放小许油和蒜末,爆炒一下三彩色彩椒丁,大概一分钟就马上盛起来,放小碟子备用
锅里放少许花生油,中大火,放米饭翻炒,大概一分钟后放芒果泥进去和米饭翻炒
翻炒均匀后(大概两分钟)放一勺盐(这里标准请根据自身喜好调整)
依次放入虾仁,元贝,鲍鱼丁,鸡蛋碎,翻炒一分钟
放入三彩色彩椒丁翻炒半分钟
最后放入芒果丁和腰果仁,翻炒一分钟完成,哇太香了,颜色缤纷,味道酸甜鲜美,夏日硬菜,小孩子不爱吃饭的都要吃上好几碗,招待朋友也很出圈哦!里面海鲜的材料可以根据自己的喜好做调整哈。