牛肉(牛肋条、牛腩、牛肩肉都可以) | 500g |
腌牛肉料 | |
小苏打 | 1/2勺 |
盐 | 1/4勺 |
第一次高压配料 | |
开水 | 适量 |
洋葱 | 半个(整体用) |
姜 | 3片 |
老抽 | 1勺 |
冰糖 | 2粒 |
十三香 | 1/8勺 |
花椒粉 | 1/4勺(可省去) |
干辣椒 | 5个 |
黄豆酱/豆瓣酱 | 2勺 |
第二次高压配料 | |
胡萝卜 | 2根 |
土豆 | 3个(中等大小) |
牛肉切成2*3cm大小,用小苏打、盐抓匀。(如果买的牛肉量大,可以在这一步之后分装冷冻,下次吃的时候直接从第二步开始。)
牛肉冷水下锅,水开后转最小火,撇去浮沫。直至煮牛肉的水很清澈,关火。我煮了大概10分钟。
电压力锅中放入焯过水的牛肉、第一次高压配料和沒过所有料2/3的开水,拌匀。我家的是苏泊尔的电压力锅,选择了牛羊肉模式,20-25分钟后放压。
胡萝卜、土豆滚刀切好,备用。
时间到了,捞出洋葱、姜片、干辣椒。加入滚刀切好的土豆、胡萝卜。高压5分钟左右,压力放完即可盛出。
一斤牛肉两人吃两顿。搭配蔬菜和主食,完美!