三星汤

三星汤因为药性温和，所以建议配合素食，才能起到比较好的消积食的效果。一般连续喝上2~3天，绝大多数积食都可以改善和缓解。不过要注意，虽然很温和，三星汤也不要连续使用超过3天

惊蛰过后我就推荐大家，在三星汤中加入木棉花和少量的陈皮，消食导滞的同时，给孩子温和地祛湿，兼以舒肝理气，这样5种药材就组成了五星汤。日常保健每周一次，一直到长夏之前，我们都可以坚持这个做法，不需要太过祛湿。（夏至过后，立秋之前称为长夏）