凉拌鸡胸肉

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减肥的亲可以看过来了。低脂低盐美味可口简单操作的凉拌鸡胸肉你值得拥有。

用料  

鸡胸肉 两块
黄瓜 两根
洋葱 半个

凉拌鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净后凉水下锅,放入两片姜。煮15分钟左右,捞出控水晾凉。用刀拍散,稍微一撕即可。

    凉拌鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 锅中倒油放入花椒,花椒稍微变色即可关火,用余温把花椒香味激发出来。

    凉拌鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 黄瓜切丝。

    凉拌鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 洋葱切丝。

    凉拌鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 将所有食材放入味精,盐,花椒油翻拌均匀即可。喜欢吃辣可以倒一点辣椒油(方法同花椒油,把花椒换成干辣椒即可,最好用香油)。
    满足口腹之欲的同时还不怎么长肉,甚至可能掉秤。

    凉拌鸡胸肉的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2024-08-02 11:23:13
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