粗粮代餐

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玉米这样吃,保证大人小孩肠道都舒服!

用料  

鲜玉米 2个
糯米 适量

粗粮代餐的做法  

  1. 鲜嫩玉米去叶子

    粗粮代餐的做法 步骤1
  2. 把玉米粒去掉

    粗粮代餐的做法 步骤2
  3. 取一半玉米颗粒煮熟,与另一半生玉米颗粒混合,加入破壁机打碎,稍加一点水即可。
    混入糯米粉,充分搅拌(想吃白面粉的,浑如白面粉就是另一种口感)

    粗粮代餐的做法 步骤3
  4. 泡个枣子

    粗粮代餐的做法 步骤4
  5. 团个团儿,把枣放进去。

    粗粮代餐的做法 步骤5
  6. 上锅蒸

    粗粮代餐的做法 步骤6
  7. 四十分钟,即可出锅,满屋子香甜味。

    粗粮代餐的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2024-08-28 21:02:09
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