往400毫升清水中放入苦瓜和4克盐,浸泡15分钟后挤干水分装盘备着(这样既减少了苦涩味又可以更绿)
往300毫升清水中放入鸭血+2克盐+30毫升料酒,关盖开中火煮沸2分钟杀菌去腥后捞出装盘备着
往15毫升热油锅中放入葱白和苦瓜,开中火翻炒30秒出香后放入鸭血继续翻炒1分钟出香
往锅中放入5克糖+1克盐+15毫升减盐生抽+20毫升清水,继续翻炒30秒出香入味
最后放入红辣椒+2克鸡精+15毫升番茄酱,转中小火翻炒30秒提香润色一下就可以出锅装盘开动啦
加了味好美番茄沙司的家常菜味道真不错!