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红豆茯苓羹

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薄荷妙妙的厨房  薄荷妙妙
用仅有的食材做的，出品的口感甚好。于是记录下
早中晚都可以饮用
#养生 #营养 #快手

用料  

红豆 20克
茯苓（洗净最好泡一泡） 5颗粒（毛豆大小）
红枣（去核） 3-5颗
麦片/燕麦麸皮 麦片20/或麸皮30克
纯净水 加到机子1000刻度线
冰糖 10克/也可不放

红豆茯苓羹的做法  

  1. 红豆（红小豆）是圆圆短颗，不是赤小豆（扁圆长）

    红豆茯苓羹的做法 步骤1

  2. 所有食材洗净，如果不赶时间，可以把红豆和茯苓用温水泡一泡

  3. 所有食材放进破壁机，水加到机子1000的刻度位

  4. 用豆浆模式（我机米糊档的效果不太一样），也可以自己试看一下

  5. 有一层糊糊皮😋淡淡的不甜膩~喝光

    红豆茯苓羹的做法 步骤5

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红豆茯苓羹相关分类

减肥 早餐 破壁机
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该菜谱发布于 2024-09-01 13:27:01
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