粗盐20g和香料用小火炒至出香味,盐变微黄。擦干牛肉,把香料和盐均匀揉搓在牛肉上,腌制半小时。牛肉冷水下锅,加入葱姜大蒜,烧开后撇除血沫。转高压锅牛肉炖煮模式1h。ps:随血沫捞出来的香料可以用水冲一下倒回锅里。
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