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柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）

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用料  

食材
巴沙鱼柳 200g
腌料
料酒 适量
生抽 适量
柠檬汁 适量
黑胡椒粉 适量
孜然粉 适量
配料
欧芹 适量
柠檬 1-2片
地中海饮食; 优质蛋白

柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法  

  1. 巴沙鱼自然解冻，可切断

    柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法 步骤1

  2. 调配腌料

    柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法 步骤2

  3. 腌制10-15分钟

    柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法 步骤3

  4. 腌好倒掉料汁装盘，可以铺上一张烘焙纸，减少洗盘难度

    柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法 步骤4

  5. 放入微波炉，分段加热，1分钟高火或者2分钟中高火，翻面再来一遍。可以加个罩子，防溅，还能一定程度上保持水分。

    柠檬巴沙鱼柳（微波炉版）的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2024-09-23 16:20:46
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