番茄肉酱 + 烤时蔬

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在意大利人开的本土产品店里见识过新鲜制作的意大利面之后,便发觉美国超市卖的盒装意面其实就是意大利版方便面:便宜,方便,耐储存。
新鲜意面代表的可能是一个单身贵族对品质的追求,情侣之间的暧昧情愫,又或者是老钱家族的习以为常。
但是盒装意面又何尝没有属于它自已的必不可少:它可能是刚离开父母身边、独立生活的大学生们学会的第一道容易上手的料理。 它也可能是工薪家庭成员各自忙碌一天之后, 回到家里围坐一桌的饱足晚餐。
虽然身价不如新鲜意面,在没有多余金钱/时间的条件下, 盒装意面又或许比新鲜意面见识过更多的理想和亲情。

用料  

意大利面 一盒
罐头番茄酱 一罐
洋葱 半个
牛肉末 一磅
盐,黑胡椒,混合调味粉,橄榄油 适量
节瓜 一小条
蘑菇 几只
盐,黑胡椒,橄榄油 适量

番茄肉酱 + 烤时蔬的做法  

  1. 洋葱切丁,橄榄油煸炒。
    等洋葱变软/透明/出香味时,倒入牛肉末。
    盐,黑胡椒 大胆放。

    家里正好有些超市卖现成的烤肉混合调味粉(里面就是些洋葱粉,大蒜粉,等等),也放了点,不是必须。

    番茄肉酱 + 烤时蔬的做法 步骤1
  2. 罐头番茄酱倒进去,小火慢炖入入味。

    番茄肉酱 + 烤时蔬的做法 步骤2
  3. 说是烤时蔬,但是我没有烤箱,拿平底锅煎出来的。 油,盐,黑胡椒,老三样简单调味。

    番茄肉酱 + 烤时蔬的做法 步骤3
  4. 节瓜可以翻面,金黄金黄的。  
    蘑菇不要翻,让它出水。

    番茄肉酱 + 烤时蔬的做法 步骤4
  5. 盒装意面有烹饪方法印在纸盒上, 我就不写了(其实就是滚水加盐煮7分钟)。

    面条上盖层肉酱,配上蔬菜,就是色泽丰富,营养均衡的一盘。

    成果图是这样的。

    番茄肉酱 + 烤时蔬的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2024-10-04 10:01:03
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