健脾祛湿的苹果鸡头米糖水
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人做过这道菜
我里面有花生_qa1w
夏天喝了太多了冰咖啡，到了秋天就开始脾胃虚弱，没有食欲吃东西，估计肠胃蠕动很慢，舌边有齿痕。做了一道糖水，对改善脾胃很有好处，分享一下
口感还不错，吃了不到一个星期，已经有食欲了，明显感觉到肠胃蠕动起来了。可以配合艾灸肚子，效果更好，吃半个月以后，睡眠都改善了
基础就是鸡头米和苹果🍎，其他料可以根据自己的体质以及口味变换。苹果用花牛苹果不容易酸，加一小勺酒酿味道最好。
口感还不错，吃了不到一个星期，已经有食欲了，明显感觉到肠胃蠕动起来了。可以配合艾灸肚子，效果更好，吃半个月以后，睡眠都改善了
基础就是鸡头米和苹果🍎，其他料可以根据自己的体质以及口味变换。苹果用花牛苹果不容易酸，加一小勺酒酿味道最好。
用料
| 鸡头米 | 20颗左右 |
| 苹果 | 一个 |
| 山药 | 一小段 |
| 绿豆 | 一小把 |
| 百合 | 一小把 |
| 荔浦芋头 | 一小块 |
健脾祛湿的苹果鸡头米糖水的做法
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苹果切块，加入百合、鲜鸡头米（干鸡头米提前泡好）、荔浦芋头、山药蒸20分钟。
体热可以提前把绿豆泡好先蒸20分钟加进去，体寒可以加红枣或者黄芪。
可以在出锅以后加入冰糖和桂花，或者加一勺酒酿一起蒸煮。
