大鸡腿 | 2只 |
葱 | 2-3根 |
姜片 | 3片 |
沾酱1 | |
姜末 | 1茶匙 |
酱油 | 1茶匙 |
葱末 | 1.5茶匙 |
蚝油 | 1茶匙 |
香油 | 1茶匙 |
咖喱粉 | 1茶匙 |
热油 | 2大勺 |
沾酱2 | |
葱末 | 3大勺 |
蒜末 | 3大勺 |
姜末 | 1茶匙 |
热油 | 1/4杯 |
无碘盐 | 1/2茶匙 |
烧一锅水,加入2-3根葱,3片姜,水滚后将鸡腿放入,转小火煮40分钟。
取出鸡腿,泡入冰水中,浸泡15分钟,捞出沥干
切块排入盘中
制作第一种沾酱:
将沾酱(1)调料混合
淋上热油拌匀即可,若不够咸可再加少许盐调味
制作第二种沾酱,适合低碘饮食人群,将沾酱材料(2)混合
淋入烧热的油,我用的是橄榄油
2种酱料依喜好选择
鸡肉搭配沾酱一起食用