黑咖啡加燕麦粉,用一点点热水盖过后混合凉拌均匀,牛奶(冷热无所谓)直接倒入冲泡全部用热牛奶的话,可以直接倒进去冲泡就好!办公室的话,直接牛奶加咖啡加燕麦微波炉打热就可饱腹感很强,还快手
上传你做的减脂餐→快手饱腹→拿铁燕麦