洋葱切丝，蒜切片；口蘑切片可以不去根；小番茄对半切开：菠菜切开，碎一点更好；鸡蛋打散，加一勺盐，我还加了两勺剩的奶油，或者加牛奶也可以，不加也可以（4-5个鸡蛋更好吃）
培根切碎
起锅烧油，中火先下蒜和洋葱
炒香加入口蘑
培根
略焦香加番茄
菠菜根部
炒软加叶子，补海盐黑胡椒
叶子也软之后倒入蛋液，持续搅拌
半定型之后闷3分钟
淡了洒适量盐，不怕淡。搭配番茄酱也可以吃
上传你做的低卡蔬菜烘蛋
贫穷的美食家
