1.胡萝卜🥕用工具搓成丝。2.打入一个鸡蛋，打散和胡萝卜丝搅匀。3.加一些牛奶或者水。4.倒入一些坚果或者种子（我放了葵花籽，生花生，亚麻籽，奇亚籽）5.搓一些芝士成丝放进去表面用勺子刮平整，微波炉800W，5-8分钟（取决于液体多少）中途可以打开看一下，用勺子戳一戳没液体就可以了。真的非常健康，同时味道寡淡hhh
上传你做的胡萝卜鸡蛋减脂餐
tonia学做饭
