番茄炖牛肉糜
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团_团_子
能吃饱的500千卡减脂餐
用西红柿炖牛肉糜可以很大程度上减少盐的摄入。因为是慢炖，所以不必担心火候。这道菜本身蔬菜不够，因此要搭配深绿色蔬菜和浅色蔬菜来保持营养平衡
二人份哦，跟我一起来做吧
用西红柿炖牛肉糜可以很大程度上减少盐的摄入。因为是慢炖，所以不必担心火候。这道菜本身蔬菜不够，因此要搭配深绿色蔬菜和浅色蔬菜来保持营养平衡
二人份哦，跟我一起来做吧
用料
番茄炖牛肉糜的做法
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1. 牛肉糜加入鸡蛋，胡椒粉拌匀备用。芦笋切半后焯水
2. 平底锅倒油加热，将肉糜炒至金黄色。加入切成丝的洋葱，微微炒至变软。
倒入西红柿罐头、蘑菇、月桂叶。再加入少许胡椒粉和酱油，加入热水。盖上盖子加热
3. 煮沸后转小火煮12分钟，将牛肉糜装盘，待汤汁稍稍收到至浓稠即可、配上芦笋
美味😋又无负担的番茄炖牛肉糜就做好啦，开动🍽️
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可以关注哦，有更多好吃无负担的美味搭配的详细步骤哦，感谢
