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减糖家常菜系列 蚝油生菜

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减肥永恒主义者的厨房  减肥永恒主义者
2人份/ 选自《减糖家常菜》 Page 159

「含糖量」12.3g    「蛋白质含量」9.9g

❗️1小勺为5毫升，1大勺为15毫升❗️

用料  

生菜 500g
大蒜（切末） 4瓣（20g）
生抽 1小勺
蚝油 2小勺
花生油 1大勺

减糖家常菜系列 蚝油生菜的做法  

  1. 生菜放入沸水中焯1分钟，捞出沥干。

  2. 将生抽和蚝油放入小碗中，加少许水搅拌均匀。

  3. 锅中放油，油热后倒入蒜末爆香，倒入步骤2中调好的酱汁，煮开后关火。

  4. 将步骤3中煮好的蒜末蚝油汁浇在生菜上即可食用。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2025-01-02 00:56:07
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