三文鱼中段切大块，两面均匀撒上海盐和黑胡椒腌制。小番茄对半切，菠菜选用菜叶部分，洋葱大蒜切末。预热后油煎三文鱼带皮的那面，每面3-5分钟上色后捞出备用。小块黄油炒融化后倒入洋葱蒜末炒香，继续倒入番茄块炒软后倒入白葡萄酒增香，酒精蒸发的差不多后倒入淡奶油，转小火，加入海盐、黑胡椒、大量帕玛森干酪，放入菠菜叶，煮软后放入煎好的三文鱼，淋上汤汁，3-5分钟收汁回温。
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刚开始学做菜吃完不想洗碗的林某人
