面包用吐司机压一下会更松脆可口，这一步随意发挥:可以选择煎鸡蛋后，面包片上当点奶酪，锅里顺便热一下，奶酪会略化了。开放式三明治早餐:面包+奶酪+煎鸡蛋/煮鸡蛋切片+牛油果+沙拉搭配:坚果，小番茄或黄瓜片，咖啡或茶或酸奶。。。保证营养全面:碳水+蛋白质+脂肪+膳食纤维。一天的生活，第一步要靠早餐来唤醒肠胃，让它舒舒服服的开启一天的忙碌工作。我的肠胃，辛苦啦！
上传你做的极简全营养早餐
荷兰整理师露露
