温热暖宫粥

Name: 温热暖宫粥
Ingredients: 大米（糯米）; 薏米; 枸杞; 桂圆; 红枣; 黑芝麻; 红豆; 红糖

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补气益血，对抗手脚冰冷
薏米：健脾益胃
枸杞：补肾养肝
桂圆：补血气，益心脾
红枣：归脾胃经，有安神之功效
黑芝麻：富含丰富脂肪酸，补肝肾
红豆：含维他命B1、B2及多种矿物质，促进心脏活化
红糖：驱寒

用料

大米（糯米）
薏米
枸杞
桂圆
红枣
黑芝麻
红豆
红糖

温热暖宫粥的做法

水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟
再加入大米、枸杞、桂圆、红枣
调至文火炖煮30分钟，加入黑芝麻
搅拌均匀即可

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该菜谱发布于 2013-02-04 11:35:13

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