苦瓜尽量挑选身直大个儿的,切成6-7cm长,中间的苦瓜囊挖掉不要
猪肉挑选有肥肉的最好的,全是瘦肉吃起来很柴,剁成肉糜,尽量不要买超市里的肉糜,都是下脚料做的,自己做肉糜最好了,做肉糜的时候加入一点生粉和盐及姜蓉,再第一两滴油,剁均匀细腻即可
给苦瓜塞肉馅,塞满苦瓜,两头抹平,塞好肉馅后再头尾抹点油
塞好肉馅的苦瓜码在盘里,上锅蒸,蒸到筷子插进苦瓜软烂即可
另取超过倒入油、生抽、水淀粉(生粉加水)勾芡汁儿
将芡汁儿淋在蒸好的苦瓜上即可
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