下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.5
南瓜
8.9
红薯
8.6
白菜
8.5
藕
7.5
羊肉
7.2
羊排
7.0
山药
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
豆浆
糙米南瓜子豆浆
糙米南瓜子豆浆
0
人做过这道菜
收藏
荷·私厨
【糙米】是指除了外壳之外都保留的全谷粒。由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量的饭时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而达到瘦身的效果。
用料
糙米
20克
黄豆
50克
南瓜子
10克
糙米南瓜子豆浆的做法
将糙米和黄豆提前一夜浸泡。
把糙米、南瓜子和黄豆倒入
豆浆
机,加入1200毫升清水,选择“五谷键”,待豆浆机结束工作后即可。
小贴士
糙米不宜软烂,所以最好提前浸泡。
上传你做的糙米南瓜子豆浆
糙米南瓜子豆浆相关分类
豆浆
豆浆机
被大家加入到以下菜单
饮品
营养美食
随便看看
翻糖饼干
百叶包肉
清蒸龙利鱼
炖鸭子
冰糖蜜红豆
枣花馒头
韭菜炒豆皮
豆豉火锅
香酥鱼
韭菜黄炒肉丝
该菜谱发布于 2013-05-22 13:13:17
156 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢糙米南瓜子豆浆的也喜欢
太好吃了!番茄炒蛋这样做比肉还好吃!
文言文yw
53 做过
酸辣土豆丝
今天好好吃饭了咩
138 做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
18 做过
玉米排骨汤
籽酱妈
3240 做过
作者荷·私厨的其他菜谱
莲蓉一口酥
荷·私厨
412 做过
红豆豆浆
荷·私厨
175 做过
开心鹌鹑蛋小鸡
荷·私厨
207 做过
杂蔬火腿芝士卷
荷·私厨
179 做过
夏季香甜桃子酱
荷·私厨
126 做过
蛋壳小蛋糕
荷·私厨
25 做过
桑葚果酱
荷·私厨
29 做过
意大利那不勒斯披萨
荷·私厨
20 做过
糙米南瓜子豆浆的答疑
关于糙米南瓜子豆浆的做法还有疑问?
登录提一个问题