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粥
营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）
营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）
8
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头姐姐无欲无求
木瓜是我
减肥
时期的首选水果 热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等
可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥 一顿
早餐
营养综合
用料
即食燕麦片
适量
杂粮米
少量
木瓜
半只
牛奶
适量
坚果
适量
枸杞
适量
营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法
除木瓜外所有材料进
电饭煲
（或高压锅）煮粥模式
木瓜剖开去籽 把煮好的稠粥倒入木瓜盅内
小贴士
粥无需调味 木瓜本身有甜味 一口一口挖着吃 爽啊
木瓜挑软硬适中的
煮粥的牛奶不宜过多
参照这个菜谱，大家做出 10 作品
全部10个作品
上传你做的营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）
营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）相关分类
粥
早餐
电饭煲
高压锅
被大家加入到以下菜单
燕麦片——各种调理肠胃的早餐粥
随便看看
海鲜锅
油泼扯面
黄金凤尾虾
黄瓜肉片
电饭煲排骨饭
子姜炒鸭
电饭锅焗鸡
紫苏桃子姜
胡萝卜面
辣椒豆腐
该菜谱发布于 2013-05-24 10:33:08
166 收藏
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