大虾开背，墨鱼切花刀块。洋葱，蒜，西红柿切小块。
下橄榄油，加入洋葱，蒜炒出香味，加入大虾，墨鱼翻炒。这次海鲜个头大，不怕早点下锅。
加西红柿块炒出美妙的西红柿汁包裹着海鲜们。加番茄酱及适量水略焖煮。
撒罗勒及已另外煮熟的意味，翻动拌好，关火，起锅。
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