桔梗 | 100克 |
大米 | 2杯 |
牛肉 | 150克 |
山菜 | 70克 |
黄豆芽 | 150克 |
黄瓜 | 1个 |
胡萝卜 | 150克 |
木耳 | 5克 |
香菇 | 6个 |
鸡蛋 | 2个 |
凉粉 | 100克 |
紫甘蓝 | 50克 |
菠菜 | 100克 |
辣椒酱 | 2大勺 |
香油 | 1小勺 |
蒜泥 | 1/2小勺 |
葱末 | 1/2小勺 |
牛肉馅 | 30克 |
蜂蜜 | 1/2大勺 |
酱油 | 1大勺 |
白糖 | 1/2大勺 |
芝麻 | |
盐 | |
胡椒 | 少许 |
淘米做好饭。桔梗收拾好后用盐水浸泡一下,撕成丝,切成2厘米长,然后用香油、芝麻盐调好味
蕨菜切成2厘米长后,用蒜、葱、白糖、酱油、香油、芝麻盐调好味后上锅炒熟
把黄豆芽用盐水烫下后,与调料拌好
把去心后的黄瓜与胡萝卜切成丝后,用盐、醋、白糖调味
切细牛肉后,调好味,用油炒熟
用温水泡好香菇和木耳,并切成丝放入锅中翻炒一下
鸡蛋分成蛋黄与蛋清两种,把蛋清在热锅上摊开做成鸡蛋饼,取出切成丝
凉粉和紫甘蓝也切成同样的丝
拌饭里不可缺少的就是决定味道的辣椒酱。平锅烧热之后,倒入少许油,先炒已拌好的牛肉后,添加少许水、辣椒酱、蜂蜜、香油再一起翻炒
在石锅里倒入香油摇到石锅壁上都沾有香油,然后把饭盛到一个小碗里,做成一定形状之后,再把饭放入石锅。在其上面放上不用颜色的黄瓜、胡萝卜、香菇、蛋丝、山菜、桔梗、豆芽、木耳、肉、紫甘蓝丝和凉粉丝,倒入辣椒酱并在上面放些芝麻和松仁来做装饰,把石锅放在火上大火烧到有吱吱的响声,这样有着焦黄锅巴的石锅拌饭便完成了