菜花 | 400克 |
五花肉 | 100克 |
红甜椒 | 半个(如果不怕辣最好放几个红红的小朝天椒) |
郫县豆瓣酱 | 20克 |
豆豉香辣酱 | 20克 |
生抽 | 5ml |
蚝油 | 5ml |
料酒 | 5ml |
大蒜 | 8瓣 |
小葱 | 1棵(大葱一段) |
生姜 | 3片 |
蒜苗 | 10根(大蒜上生出来的苗) |
菜花用刀削去上面变色的地方洗净,掰成小朵用淡盐水泡一下去除农药,捞出
烧一锅热水,放几滴油水开后倒入菜花,2分钟后捞出,用凉水冲凉,然后捞出沥干水分
辣椒切成三角片、蒜切片、葱切花、姜切丝、洗净的蒜苗切成一厘米长的小段
五花肉切成大薄片
热锅里放适量油,放入姜丝和一半量的蒜片小火出香味
放入郫县豆瓣、豆豉香辣酱小火慢慢煸出红油后
放入五花肉片还是小火慢慢煸炒到五花肉变色吐油
倒入红甜椒和葱花再放入菜花大火快炒
倒入少许料酒、生抽、蚝油、剩下的另一半蒜片快速翻炒
等到汤汁很少后,撒上蒜苗出锅即可,不用再放盐了,因为酱和调料都是咸的