小排骨,肥美的肉肉里带着很有嚼头的脆骨,越啃越香,一直是猪肉里我最中意的部分。脆骨不仅口感好,而且营养丰富,除了含
有丰富的钙质之外,还含有胶原蛋白。骨胶原蛋白,那是老贵的保健品了,小小一瓶就费去红票子不止一张。不过据说对于关节不给力的老人家,这东西很有好处。
药补不如食补,啃点脆骨来吃吧,够味还保健!我一直喜欢表面略焦的小排骨,比如糖醋小排,干炸小排,酥脆的外皮,吃起来多香啊!可是,为了吃脆骨,还是要炖烂才可以,单单油炸过,脆骨啃不动啦!既要有煎炸的口感,又要把脆骨的营养吃尽,莫非是鱼和熊掌?!
尝试了一下先煮后煎,虽然制作过程麻烦了一点,不过,效果很好哦!因为排骨是煮熟了才入锅煎炒,所以外焦里嫩,连脆骨也可以吃下去。而且小排经过了腌制,很入味。我也很喜欢里面的土豆和配菜,吸收了肉肉的香气,超级下饭。总之,是我超级推荐的一道家常美味哦!
用料
紫色洋葱
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1个
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小排骨
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500g
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土豆
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2个
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甜椒
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2个
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料酒
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适量
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糖
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5g
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酱油
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适量
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姜
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适量
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干锅小排的做法
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小排骨清洗干净,入锅煮熟
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捞出控干水,加入酱油少许,腌制20min
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洋葱和甜椒切丝,土豆去皮切条,姜切片
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锅内放入油,放入姜片,煸出香味
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锅内倒入沥干的排骨,煸到表面略焦
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放入料酒
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放入土豆条
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待土豆熟软后大火收汁,临近出锅放入甜椒丝和洋葱丝,翻炒均匀