藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时
火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁
锅中加水,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,约煮10-15分钟
将煮好的藜麦沥干水分
火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中,倒入煮好的藜麦
淋入酸奶即可
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