甜蜜伊人
冬瓜海带薏米煲猪骨
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人做过这道菜
冬瓜海带薏米煲猪骨，一款夏日消暑靓汤。
炎热的夏天多喝汤水补充身体流失的水份很重要，
这阵子我家最常喝的就是这款汤啦，
喝汤吃汤料，一顿好汤好菜就这样搞定了。
炎热的夏天多喝汤水补充身体流失的水份很重要，
这阵子我家最常喝的就是这款汤啦，
喝汤吃汤料，一顿好汤好菜就这样搞定了。
用料
冬瓜海带薏米煲猪骨的做法
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冬瓜洗净留皮切大块
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海带切小块
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薏米扁豆洗净
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猪脊骨洗净用开水烫过
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蜜枣用刀背稍拍扁
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全部材料放入煲内加足量的水
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大火煲15分钟去浮沫
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改小火煲1个半小时，加盐调味
小贴士
冬瓜：清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑
海带：消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌
扁豆：有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效
薏米：健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年
海带：消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌
扁豆：有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效
薏米：健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年
