燕麦米泡一晚上，糯米泡半小时候，瑶柱、干海带分别泡发
海带切小块，瑶柱撕粗丝，泡生姜切末，慈菇削皮后切小块
冷水锅下燕麦米和糯米，大火煮沸转小火，煮１个小时。接着放入海带块、瑶柱丝、泡生姜末，继续煮1个小时
放入慈菇块继续煮20分钟，关火，焖30分钟
上传你做的瑶柱海带燕麦粥
大花花西瓜瓜
![米小奇|[换着花样吃早餐]的封面](https://i2.chuimg.com/b747c5c340bf4d2fb60cd019cbd5c550_1536w_2046h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
