一种的健康无负担吃法

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亲戚四个月没来。去检查。被告知需要低油低糖低值。高蛋白高叶酸高VC。反正是需要好好调养没有错!一个自己给自己调理身体顺便满足口腹之欲的菜单!【用自己折得玫瑰花做封面会不会太猎奇】
创建时间: 2013-07-16      最后修改: 2021-05-26
42 菜谱
  • 肉桂苹果派

    低筋面粉、玉米油、糖、水、苹果、肉桂粉、糖、盐

    综合评分 7.2 (284 做过)

    小白素食记录

  • 无蛋奶版蔓越莓司康

    低筋面粉、细砂糖、盐、泡打粉、玉米油、水、蔓越莓干

    综合评分 7.7 (895 做过)

    小白素食记录

  • 无油舒芙蕾轻乳酪蛋糕

    帕玛森芝士粉、原味酸奶、蛋白、糖1 (打发蛋白用)、蛋黄、糖2 (打蛋黄用)、粘米粉、牛奶、炼乳、柠檬汁

    综合评分 8.0 (336 做过)

    苗苗桑

  • 豆渣变身豆松

    海苔碎、豆渣、生抽、红糖、熟芝麻

    综合评分 7.7 (529 做过)

    小白素食记录

  • 浓豆浆黑米戚风

    黑米粉、鸡蛋、浓豆浆、玉米油、糖粉、低粉、无糖甜味改良剂

    综合评分 8.0 (134 做过)

    王光光光光

  • 酱黄瓜

    黄瓜、生抽、香醋、糖、冷开水、盐、姜片、新蒜

    综合评分 8.5 (20 做过)

    蔻蔻的甜与蜜

  • 烤紫菜

    紫菜、白芝麻、油、生抽、蚝油、蜂蜜、白糖、胡椒粉

    综合评分 7.8 (20 做过)

    90后的小厨房

  • 卡仕达酱(全蛋版)

    鸡蛋、低筋面粉、砂糖、牛奶

    综合评分 7.9 (694 做过)

    Azuki小豆

  • 自制なめ茸

    金针菇、酱油、味醂

    综合评分 8.3 (183 做过)

    jue

    理由:菌菇有营养!

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