快手美味健康早餐=❤主食+❤汤粥/面条+【❤小菜】+【水果】

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

牛油果圣女果鸡蛋沙拉

牛油果、圣女果、鸡蛋、柠檬、芹菜（可不放）、黑胡椒

综合评分 7.4 （183 做过）

会飞

泰式凉拌金枪鱼沙拉

金枪鱼、细红辣椒、洋葱、蒜、糖、鱼露、柠檬汁、盐

11 做过

下厨房用户_geqhb

酸奶水果沙拉

猕猴桃、草莓、火龙果、香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜

综合评分 8.3 （4030 做过）

俊良老妈-双双

鹰嘴豆色拉

巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

综合评分 8.2 （185 做过）

小白素食记录

香煎豆腐排&口袋饼--早餐/便当好选择

嫩豆腐（南豆腐，内酯豆腐）、香菇、面粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （39 做过）

小白素食记录

血糯红枣粥

血糯米、红枣、红糖

综合评分 8.3 （192 做过）

小白素食记录

南瓜粥

南瓜、大米

综合评分 7.8 （2481 做过）

万万

理由：❤粥汤

红豆薏仁汤

红豆、薏仁、冰糖

综合评分 7.5 （2056 做过）

丁扁扁

理由：❤粥汤

煎蛋

鸡蛋、清水、盐

综合评分 8.4 （3648 做过）

红姨食坊

西红柿鸡蛋疙瘩汤

鸡蛋、西红柿、面粉、盐、香菜、葱、姜、食用油

综合评分 8.0 （3374 做过）

summer的家

理由：❤粥汤

快速简易版面包布丁

土司两片、鸡蛋一只、糖、牛奶

综合评分 7.4 （229 做过）

吖土

理由：❤主食

火腿蛋炒饭

剩米饭、火腿、青豆、鸡蛋

综合评分 8.0 （182 做过）

王小米小米

理由：❤主食

培根煎蛋

培根、鸡蛋

综合评分 7.6 （413 做过）

lindienne

小米玉米粥

小米、玉米碎

综合评分 7.6 （404 做过）

烩烩小厨

理由：❤粥汤

蛋花酒酿圆子

糯米小圆子、酒酿、枸杞子泡发、黄糖、鸡蛋

综合评分 7.8 （3331 做过）

小厨葡萄

理由：❤粥汤